Ａさんのダイエット記録

このブログの読者で、「ゴールデンルールダイエット」（このページの右上を参照）を購入なさったＡさん（40歳・男性・身長177cm）が、ダイエットの記録を送ってくださいました。

Ａさんの理想体重は、1.77×1.77×22＝68.9kgです。

で、開始時（05/07）の体重が81.1kg。そしてその後……。
（％は体脂肪率です）


05/07　81.1kg（25.1％）
05/14　78.4kg（24.4％）
05/21　77.8kg（23.1％）
05/28　77.1kg（23.8％）
06/04　75.6kg（22.4％）
06/11　74.4kg（21.9％）
06/18　73.7kg（21.3％）


６週間で7.4kgの減量に成功しています。

私が最初の６週間で4.7kg減でしたから、なかなか速いペースですね。

「ゴールデンルールダイエット」では、３つのルールを守ってダイエットをしますが、Ａさんはしっかりとルールを守っていらっしゃるようです。私は、最初のうち、知らない間にルール違反をしていましたからね……。

今後も記録を送ってもらうことになっていますので、随時紹介していきます。

Ａさん、応援してますよ！